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葉酸サプリは妊娠前から飲んだほうが効果が高い!

友達と話していたら、葉酸の話になって、その中でもサプリについての話で盛り上がりました。

 

彼女はベルタの葉酸サプリが一番良いらしいって教えてくれました。

 

葉酸サプリは、妊娠中だけじゃなくて妊娠前から飲んだほうが効果が高いと以前教えてもらったことがあったので、妊活中の彼女に勧めておきました。友達が妊活を頑張っている事を知っているので、絶対に報われて欲しいと思うし、元気で健康的な赤ちゃんを授かってほしいと思う今日このごろです。今、妊娠の可能性がある方や、妊娠初期の方にご一読していただきたいのですが、普段の食生活以外に、充分な量の葉酸を摂取するように厚生労働省によって勧告されています。

 

なぜかと言うと、必要な量の葉酸を摂取することで、胎児の先天的な障害(神経管閉鎖障害など)の発症リスクを減らしてくれる為です。

 

サプリメントで葉酸を摂取される方も多いと思いますが、その場合、胎児の安全性を考慮した上で、無添加の葉酸サプリメントを見極めることも忘れないようにしてください。皆さんは、妊活と言えばどのような活動をイメージするでしょうか?妊活というと、基礎体温や食事の管理など、ほとんどの活動は女性側が主体となって行うもののように感じますよね。

 

でも男性側にも実践していただきたい妊活があります。それが、葉酸を積極的に摂るという習慣です。不妊や流産といった辛い経験に悩まれている方にもぜひご一読して頂きたい事なのですが、そうした原因は母親側だけの問題かというとそうではなく、男性側の問題だというケースもあります。

 

原因はさまざまにありますが、中でも精子の染色体異常については、着床率を下げるという報告があります。

 

葉酸にはこれらの染色体異常を低減し、高品質の精子をつくるという働きがあります。

 

そのため、男性も葉酸を十分に摂って、妊活をすすめてみましょう。

 

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