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妊婦の体に必要不可欠といわれている葉酸について知りたい!

皆さんご存知のように、妊婦の体に必要不可欠といわれている葉酸、妊娠に無くてはならない成分である鉄分は一般的に不足しがちなものだと言われています。

 

普通の食生活で推定される摂取量では、適切な量の摂取が難しいとされています。ですから栄養補助食品(サプリメントなど)を利用するのが良いでしょう。

 

最近は、こうした不足しがちな成分をすべて含有しているサプリが開発されています。サプリの中でもこのようなものをチョイスすれば、不足しがちな成分を、簡単に摂取できるという訳ですね。

 

葉酸は体に不可欠な栄養素で、ビタミンB群の一種です。野菜の中では主にホウレンソウやブロッコリーなどに含有されています。

 

葉酸の摂取は、特に妊娠初期の女性に欠かせないものだと言われています。なぜなら流産や赤ちゃんの先天異常といったリスクを下げてくれるとの研究成果が出ています。具体的な一日の葉酸の摂取量ですが、厚生労働省によると、受胎前から妊娠初期の方には1日当たり400μgの葉酸摂取が理想的とされているようです。食材だけで摂取することが難しいと考える方は、葉酸のサプリメントで不足分を補給しても良い選択だと思います。不妊でクリニックに通うのはお金がかかりますし、精神的な疲労も相当なものです。居住地の公的な助成金制度も活用できますが、40歳程度を基準にして給付する回数を減らす場合がほとんどです。40歳以上でママになっている人もいるのだし、治療回数も増え、助成も必要なのではないでしょうか。実は私自身もすでにアラフォーですので、役所にまでリミットを設けられたようで悲しく、ストレスも限界です。

 

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